이렇게 시간적 여유가 생기면서 가장 크게 달라진 것은 바로 수면시간입니다. 11월까지는 조금 바빴어서, 충분히 자지 못했거든요. 요새는 거의 8시간에서 9시간까지도 자곤 합니다. 사람마다 적정 수면시간이 다르다고는 하지만, 저는 잠이 많은 편이라서 최소한 7시간 반은 자야 좋은 상태를 유지할 수 있더라고요. 운동을 많이 하거나 피곤한 날에는 9시간까지 자야 잘 회복이 되고요. 아무래도 바쁘면 가장 먼저 줄이게 되는 것이 바로 수면시간이잖아요. 하루에 5~6시간 정도를 자게 되는 날이 많아질수록 일상생활은 가능하지만 깨어있는 시간의 효율이 떨어지고요, 어느 순간 뭔가 하고 싶다거나 먹고 싶다거나 하는 욕구가 사라져버리더라고요. 삶의 의욕은 떨어지고 항상 뭔가 피곤한 상태로 세상에 대한 불만이 가득 찬 매우 삐딱한 상태가 되어버립니다🤨

사실 바쁘다 바빠 현대사회에서 8시간, 9시간을 내리 자는 사람이 많지는 않잖아요. 그러다보니 스스로 너무 많이 자는 건 아닐까? 생각하게 되더라고요. 다른 사람들은 자는 시간이 많지도 않고, 새벽에 미라클 모닝을 하면서 부지런하게 살고요. 나도 뭔가 하고 싶다면 저 정도는 해야 하는 것 아닐까. 그렇게 가을에는 스스로는 재촉하며 잠을 줄이고 일을 늘리니 사람이 고장이 나더라고요. 그래서 아마 탐험일지를 쓰는 것도 할 수 없었던 거였나, 하고 생각도 해보고요. 아무튼 여유가 생기면서 가장 먼저 수면시간을 늘렸고, 한 일주일 정도를 잘 자주니 세상에 대한 불만이 사라지고 하고 싶은 일들이 마구 늘어나는 놀라운 경험을 했답니다…🤭 

그래서 최근의 일상은 아주 단순해졌습니다. 잠을 푹 자주고, 해야하는 업무들은 빠르게 해두고, 밥을 잘 챙겨먹고, 책을 읽고 공부를 하고(최근에 서양철학을 공부하기 시작했습니다, 후후), 운동과 산책을 다녀오고, 다시 밥을 챙겨먹고 스트레칭을 하고 12시 전에 잠에 듭니다. 한 3주 정도 이런 루틴으로 살다보니 제 상태가 정말 뚜렷하게 보이기 시작했어요. 무엇보다 도저히 떨어지지 않던 편두통이 사라졌고요, 모든 일을 미루지 않고 바로바로 할 힘이 생겼습니다. 엄마가 전화로 보내는 잔소리(애정이 담긴… 그러나 힘이 드는…)에도 웃으며 응대할 기운도 생겼고요, 후후😉